시사  >  이기수 의학전문기자의 건강쪽지

[이기수 기자의 건강쪽지] 비타민D 섭취, 하루 1∼2알 적당
골다공증 예방을 위해 비타민D 보충제를 복용할 경우 얼마나 섭취하는 것이 적당한가란 문제를 놓고 논란이 일고 있습니다. 비타민D는 부족해도 문제, 많아도 문제가 되는 영양소이기 때문입니다. 비타민D는 또한 우리 몸에서 만들
2011-10-28 18:50
[이기수 기자의 건강쪽지] 호두, 수험생 집중력 향상에 도움
올해 대학수학능력시험일이 20일 앞으로 다가왔습니다. 그동안 수능 준비로 힘들었을 수험생들에게 간식용으로 권하고 싶은 견과류가 있습니다. 학생들의 인지능력을 높이는 데 유용한 식품, 바로 호두입니다. 미국 앤드류스대 피
2011-10-21 18:41
[이기수 기자의 건강쪽지] 독감 예방백신 접종 서두르세요
올 겨울 독감(계절인플루엔자)을 예방하기 위한 백신 접종이 전국 병의원과 보건소에서 한창 이뤄지고 있습니다. 질병관리본부는 올해 총 1400만∼1700만명분의 백신이 쓰일 것으로 예상하고 있습니다. 독감은 해마다 11월부터 이
2011-10-14 18:06
[이기수 기자의 건강쪽지] 생후 6개월부터 이유식 시작… 칼슘·철분 풍부해야
이유식을 언제 어떻게 하는 것이 좋은지 몰라 고민하는 엄마들이 있습니다. 신생아 전문가들은 가급적 수유는 모유로 하는 게 좋고, 빨라도 첫돌까지는 계속하는 게 좋다고 말합니다. 두 돌이 될 때까지는 모유를 수유하는 것이
2011-10-07 18:54
[이기수 기자의 건강쪽지] 이유기에 칼슘·철분 보충 필수
우리나라 유아의 절반이 이유기에 ‘식이보충제’ 복용에도 불구하고 칼슘과 철분 섭취량이 크게 부족하다는 연구 결과가 나왔습니다. 인제의대 상계백병원 소아청소년과 박미정 교수팀은 2007년부터 2009년까지 국민건강영양조사
2011-09-30 18:13
[이기수 기자의 건강쪽지] 눈썹 문신
미용 문신이 여성의 전유물이란 생각은 이제 구시대 유물인 듯합니다. 개그맨 이휘재씨에 이어 한나라당 홍준표 대표도 빈약한 눈썹을 보완, 이미지를 개선할 목적으로 문신 시술을 받았다고 털어놔 화제가 되고 있습니다. 좀 더
2011-09-23 18:56
[이기수 기자의 건강쪽지] 양악수술 받은 환자 중 30% 이상이 부작용 호소
최근 유명 연예인들의 ‘양악수술’이 화제가 되면서 이 수술을 원하는 이들이 늘고 있다고 합니다. 실제 인터넷 포털 사이트에서 성형수술을 주제어로 검색하면 양악수술을 내세우는 성형외과의원들이 즐비합니다. 양악수술이란
2011-09-16 18:19
[이기수 기자의 건강쪽지] 고향 귀성길 멀미를 느낄때는
올 추석은 월요일이라 고향으로 갈 때보다 돌아올 때가 걱정입니다. 명절 피로가 누적된 상황에서 꽉 막힌 도로에 들어서 가다 서다를 반복할 때 나타나기 쉬운 멀미 및 졸음과 싸워야 할 것으로 우려되기 때문입니다. 평소 멀미
2011-09-09 21:22
[이기수 기자의 건강쪽지] 구급약통을 정비합시다
추석 연휴가 1주일 앞으로 다가왔습니다. 지금은 병원도, 약국도 대부분 문을 닫는 연휴기간 중 벌어질 수 있는 응급상황에 대비해 먼지 쌓인 구급약 통을 재정비해야 할 때입니다. 양날의 칼, 약은 잘못 쓰면 곧 독(毒)이 될 수도
2011-09-02 18:34
[이기수 기자의 건강쪽지] 적절한 치아 스케일링 시기와 횟수는?
치주질환(잇몸병)을 예방하기 위해 정기적으로 ‘스케일링’ 시술을 받는 사람들이 많습니다. 스케일링이란 딱딱한 물질을 긁어내거나 비늘을 벗긴다는 뜻으로 잇몸과 치아 경계 부위의 표면에 붙은 치석을 제거하는 치료법을 가리킵니
2011-08-26 19:02
[이기수 기자의 건강쪽지] 옥수수 건강학
여름휴가 때 시골을 다녀오신 분들은 이미 경험했을 겁니다. 제철을 맞은 옥수수가 얼마나 맛있는지를. 한여름에 잘 익은 옥수수를 한 번 삶아 식힌 후 냉동실에 저장해 두었다가 한겨울에 꺼내 다시 익혀 먹는 옥수수가 별미라지
2011-08-19 18:49
[이기수 기자의 건강쪽지] 우유 대체식품 요구르트
성장기 아이들이나 임산부가 있는 가정은 유제품 대체식품을 찾아야 할 것 같습니다. 낙농육우협회가 원유 공급 중단을 해제해 ‘우유대란’은 피했지만 그래도 당분간 시중에서 유제품을 구하기는 쉽지 않을 것으로 보이기 때문
2011-08-12 18:32
[이기수 기자의 건강쪽지] 생리 중 고통 심하면 질환 의심을
“그날인가 봐.” 또는 “생리 중인 것 아니야?” 직장 상사가 평소와 달리 지나치게 예민하거나 까칠하게 대할 때 부하 직원들이 남녀를 가리지 않고 흔히 수군대는 우스갯소리입니다. 생리 기간에 짜증이 늘면서 사소한 일에도
2011-08-05 18:35
[이기수 기자의 건강쪽지] 노출패션 금속장신구 조심하세요
노출이 심해질수록 장신구는 더 커지고 대담해지는 것 같습니다. 시원하고 화려해 보이는 장신구를 걸친 여성들이 눈에 많이 띕니다. 장신구를 고를 때 주의할 게 하나 있습니다. 바로 시원해 보이는 느낌의 금속 재질 장신구입니
2011-07-29 18:19
[이기수 기자의 건강쪽지] 산림욕, 꼭 누드로 해야 효과 보나
여름은 나무들이 피톤치드(phytoncide)라는 방향 물질을 많이 발산해 맑고 시원한 공기를 마시며 산림욕을 즐기기에 딱 좋은 계절입니다. 피톤치드는 우리 몸속의 피를 맑게 하고 노폐물을 배출시킬 뿐만 아니라 심폐기능을 강화
2011-07-22 18:52
[이기수 기자의 건강쪽지] 삼복더위 이기는 데 ‘마즙’ 효과
지루한 장마가 물러가고 1년 중 가장 더운 시기라는 삼복(三伏) 절기가 시작됐습니다. 엊그제 초복(14일)에 이어 중복(24일)도 1주일여 앞으로 다가왔습니다. 누구를 만나든지 ‘더위 먹지 않도록 몸조심하라’는 인사가 일상적으로
2011-07-15 22:24
[이기수 기자의 건강쪽지] 장마 뒤 배탈 예방법 10가지
하루에도 여러 차례 화장실을 드나들고 유난히 소화가 잘 안 되는 등 매년 장마철만 되면 고생을 하는 사람들이 있습니다. 더위는 잠시 주춤하지만 습도가 높아지는 장마철에는 각종 세균이 빠르게 증식해 조금만 부주의해도 배탈
2011-07-08 18:28
[이기수 기자의 건강쪽지] 20대, A형 간염 항체 보유율 3%
여름철에 집중 발생하는 A형 간염에 대한 20대의 항체 보유율이 3%밖에 안 된다는 조사 결과가 나왔습니다. 외부 활동과 대인 접촉이 많아지는 여름방학을 앞두고 A형 간염에 대한 각별한 주의가 요구됩니다. 주간잡지 대학내일은
2011-07-01 18:25
[이기수 기자의 건강쪽지] 여름철 여드름 예방 요령 10가지
땀과 피지 분비가 많아지는 여름철에는 여드름이 덧나기 쉬우므로 피부관리에 신경을 더 써야 한다는 설문조사 결과가 나왔습니다. 피부병 전문 참진한의원은 최근 여드름 환자 231명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 절반 이
2011-06-17 18:28
[이기수 기자의 건강쪽지] 노년기 낙상, 근력운동으로 이기세요
평소 운동을 거의 안 하는 노인들은 ‘넘어져 다치게 될까’ 겁이 나서 일상적, 사회적 활동이 위축되기 쉽다는 연구 결과가 나왔습니다. 분당서울대학교병원 재활의학과 백남종·임재영 교수팀은 최근 경기도 성남시에 거주하는
2011-06-10 18:17
[이기수 기자의 건강쪽지] 어지럼증 환자 3D 영상물 감상 자제해야
‘캐리비안의 해적4’ ‘쿵푸 팬더2’ 등 ‘아바타’의 계보를 잇는 3D 영화가 인기를 끌고 있습니다. 3차원 입체 영상은 2차원 평면에 비해 말 그대로 차원이 다른 볼거리와 재미를 주기 때문일 것입니다. 하지만 이런 3D 영상물
2011-06-03 18:27
[이기수 기자의 건강쪽지] 청소년 화장, 여린 피부 상할라
얼마 전 TV를 보다 깜짝 놀랐습니다. ‘화장, 마음을 훔치다’란 프로그램 때문이었는데, 여중생들의 43.1%가 “색조 화장을 자주 한다”고 했고, 이 중 초등학교 때부터 화장을 했다는 학생이 40% 이상에 이른다는 내용이었습니다.
2011-05-27 18:26
제목만보기
11 12 13 14 15