시사  >  이기수 의학전문기자의 건강쪽지

[이기수 기자의 건강쪽지] 요리 냄새 잡는 생강, 감기에도 효과
기온이 하루가 다르게 내려가는 늦가을에 더욱 빛을 발하는 식품이 있습니다. 생선회나 장어 요리를 먹을 때 비린내를 잡을 목적으로 곁들이는 생강입니다. 생강은 예부터 가래를 없애고, 찬바람과 찬 기운을 뜻하는 풍사(風邪)와
2014-11-08 02:06
[이기수 기자의 건강쪽지] 난치성 장 질환에 효과 ‘감초의 재발견’
우리 속담에 ‘약방의 감초(甘草)’라는 말이 있습니다. 비슷한 예로 ‘건재 약국에 백복령(白茯?)’이란 속담도 있습니다. 어딜 가나 눈에 띄는 사람 또는 물건을 뜻합니다. 실제 과거 한약방에서 감초는 든 자리, 난 자리가 분명
2014-11-01 02:36
[이기수 기자의 건강쪽지] 기온 뚝… 보온관리 조심하세요
며칠 전 장맛비 같던 가을비가 내린 뒤 아침저녁 기온이 뚝 떨어졌습니다. 무엇보다 기상병을 조심해야 할 때입니다. 기상병이란 날씨나 계절이 바뀌면서 새로운 병이 생기거나 기존 질환이 악화되고 통증도 더 심해지는 경우를 말합니
2014-10-25 00:53
[이기수 기자의 건강쪽지] 노년기 골절 막으려면 햇볕 쬐기 즐기세요
우리나라 50세 이상 여성 10명 중 7명, 남성 10명 중 5명이 골다공증 또는 골감소증을 갖고 있지만 대부분 정확한 진단은 물론 적절한 치료를 못 받는 것으로 나타났습니다. 대한내분비학회(이사장 강무일)는 세계골다공증재단이 제
2014-10-18 02:50
[이기수 기자의 건강쪽지] 담뱃값 인상으로 느는 세수, 뭘 위해 써야 할까
담뱃값 인상 논란이 계속되고 있습니다. 국민건강 증진을 위한 담뱃값 인상, 과연 얼마나 더 올리는 것이 합리적일까요? 또 담뱃값 인상으로 늘어나는 세수는 어디에 사용하는 것이 옳을까요? 대한가정의학회는 올해 추계 학술대회
2014-10-11 02:06
[이기수 기자의 건강쪽지] 농약 걱정 말고 사과는 껍질째 드세요
탐스럽게 잘 익은 제철 사과가 연일 시장에 쏟아져 나옵니다. 사과를 어떻게 드시는지요? 껍질을 까고 과육(속살)만 먹습니까, 아니면 껍질째 먹습니까? 건강을 생각한다면 사과는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 껍질째 먹는 것이 좋
2014-10-04 00:53
[이기수 기자의 건강쪽지] 척추질환, 수술부터 고려하지 마세요
다리가 아픈 사람이나 허리가 아픈 사람, 목이 아픈 사람이 병원에 가봐야겠다 싶을 때 가장 먼저 떠올리는 생각은 ‘설마 수술을 받아야 하는 것은 아니겠지?’라는 걱정일 것입니다. 실제로 몸이 아파서 병원을 찾는 사람, 특히
2014-09-27 03:21
[이기수 기자의 건강쪽지] 도가니탕은 과연 관절에 좋은 것일까
소의 무릎뼈와 관절을 끓여낸 도가니탕은 퇴행성관절염 환자들의 보양식으로도 인기가 높습니다. 찬바람이 불기 시작하면 뜨끈한 도가니탕이 생각난다며 입맛을 다시는 어르신들이 적지 않습니다. 도가니탕이 무릎 관절염 치료에 도
2014-09-20 03:54
[이기수 기자의 건강쪽지] 상주기 방식 치매예방 훈련 효과 큽니다
칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있지요? 벌주기보다 상주기 방식의 교육·훈련법이 더 효과적이라는 뜻으로 쓰입니다. 이 우스갯소리의 효과가 고령 노인의 인지기능 개선 훈련에서도 입증됐습니다. 일명 ‘금메달 사업’으로 불
2014-09-13 03:33
[이기수 기자의 건강쪽지] 밤 따다… 전 부치다… 눈 부상 조심!
이승기 한선화 송일국 황현희 노민우 문근영 용준형 박건형…. 최근 몇 년 사이 드라마 촬영이나 공연 중 눈을 다친 연예인들입니다. 포털 네이버의 검색 창에서 ‘눈 부상’을 치자 줄줄이 딸려 나왔습니다. 눈 부상은 그야말로 순
2014-09-06 03:38
[이기수 기자의 건강쪽지] 이른 추석… 쓰쓰가무시병 조심하세요
더위가 멈추고 논벼가 익을 무렵 고개를 들기 시작하는 질환이 있습니다. 일본어로 재난(쓰쓰가)과 벌레(무시)란 뜻을 가진 쓰쓰가무시병입니다. 특히 벌초 및 성묘가 이뤄지는 추석 명절 전후 많이 발생해 더욱 주의가 필요한 병입
2014-08-30 03:13
[이기수 기자의 건강쪽지] 환절기 호흡기 질환 조심하세요
오늘은 절기상 ‘땅에서는 귀뚜라미 등에 업혀 오고, 하늘에서는 뭉게구름 타고 온다’는 처서(處暑)입니다. 한국세시풍속사전에선 입추(立秋)와 백로(白露) 사이에 든 처서는 여름이 지나면 더위도 가시고 신선한 가을을 맞이하게
2014-08-23 03:05
[이기수 기자의 건강쪽지] 캡사이신 지나친 섭취, 암 부를 수도
매운맛에 길들여져 식사 시 더 맵고 더 독한 것을 찾는 이가 있는가 하면, 매운 거라면 아예 손도 못 대는 이도 있습니다. 저는 평소 매운맛 음식을 좋아하는 편입니다. 특히 된장에 찍어 먹는 ‘청양고추’의 매운맛은 스트레스 해
2014-08-16 02:46
[이기수 기자의 건강쪽지] 휴가 후유증 극복하려면
피곤하고 의욕이 없다, 밤잠을 설치기 일쑤다, 구강점막과 입술 주위가 헐었다, 계속 배가 살살 아프고 소화가 잘 안 된다…. 최근 휴가를 다녀온 사람들이 흔히 호소하는 증상들입니다. 바캉스 시즌이 막바지로 접어들면서 속칭 휴
2014-08-09 03:17
[이기수 기자의 건강쪽지] 여름철 식중독 예방엔 깻잎이 최고
본격 휴가철입니다. 많은 사람들이 가족과 함께 계곡이나 강가로, 바닷가로 바캉스 여행을 떠나고 있습니다. 바캉스 시즌에 가장 인기를 끄는 메뉴는 아무래도 고기일 것입니다. 돼지고기, 소고기 등 육류는 물론 생선회도 강가나
2014-08-02 02:06
[이기수 기자의 건강쪽지] 고혈압·콜레스테롤 잡으려면 걸으세요
고혈압이나 고지혈증 등의 만성질환 예방을 위해 가장 중요한 것은 일상생활 중 가급적 많이 움직이는 것입니다. 의사들은 혈중 콜레스테롤 농도가 높은 고지혈증 환자의 경우 평소 운동량을 조금만 늘려도 혈중 콜레스테롤 수치가
2014-07-26 02:51
[이기수 기자의 건강쪽지] 행주 위생관리로 장마철 식중독 예방을
무더위와 폭우가 오락가락하는 날씨에 습도까지 높아지면서 행주 등 주방용품 관리에 적신호가 켜졌습니다. 요즘 일반 가정의 주방관리 실태가 낙제점 수준이라는 한 조사결과가 이를 뒷받침합니다. 여론조사 전문기관 ‘마크로밀엠
2014-07-19 02:41
[이기수 기자의 건강쪽지] 복더위엔 고소한 민어로 원기 회복
무더위가 다시 시작됐습니다. 장마철이라 그런지 습도도 높아 후텁지근한 날씨가 이어지고 있습니다. 연중 가장 덥다는 초복(18일)과 대서(23일)에 이어 중복(28일)도 줄줄이 다가오고 있습니다. 입맛을 잃기 쉬운 때입니다. 무엇을
2014-07-12 03:33
[이기수 기자의 건강쪽지] 여름철 다이어트용 과일 자두
“밤 되면 식구들이 잠든 걸 확인하고/ 몰래 울 밖 자두나무에 올라가 자두를 따 먹었다/ 동네가 다 나서도 서울 가긴 틀렸다는 걸 뻔히 알면서도/ 그렇게 낮엔 굶고 밤으로는 자두로 배를 채웠다.” 시인 이상국의 ‘자두야’란 제
2014-07-05 02:18
[이기수 기자의 건강쪽지] 일본뇌염 주의보… 저녁·새벽 야외활동 자제
최근 아내의 지인이 일본뇌염 바이러스 매개 모기에 물린 후 뇌수막염이 합병돼 사경을 헤매고 있다는 말을 들었습니다. 감기처럼 아무리 사소해 보이는 증상도 절대 소홀히 다뤄선 안 되겠다는 소중한 교훈을 다시 얻었습니다. 일
2014-06-28 02:34
[이기수 기자의 건강쪽지] 단백질 적절히 섭취하며 살 빼기
혹시 지금 체중조절의 필요성을 느끼지만 어떻게 해야 할지 몰라 고민하고 있습니까. 만약 그렇다면 비만치료 전문병원 365mc 식이영양위원회(위원장 김우준)의 권고를 귀담아 들으시기 바랍니다. 보통 체중 감량을 위해 육류 섭취
2014-06-21 02:39
[이기수 기자의 건강쪽지] 월드컵 중계방송 피로감 없이 즐기려면
브라질 월드컵 경기가 드디어 시작됐습니다. 한국 대표팀의 브라질 월드컵 조별리그 경기도 불과 며칠 앞으로 다가왔습니다. 이번 브라질 월드컵 경기는 대부분 한국시간으로 새벽에 열리기 때문에 건강관리 측면에선 수면부족으로
2014-06-14 02:55
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