![[¹èÁø¼±ÀÇ µ¿¹° À̾߱â] Äھ˶ó¿Í À¯Ä®¸³Åõ½º ±â»çÀÇ »çÁø](http://image.kmib.co.kr/online_image/2010/0811/100810_23_2.jpg)
ÀÛÀº Ű¿¡ ºÒ·èÇÏ°Ô ³ª¿Â ¹è, ³ÐÀûÇÑ ¾ó±¼. »ç¶÷À̶ó¸é ¹ÌÀδëȸ ¹®Åο¡µµ ¸ø °¬À» ¸ö¸ÅÁö¸¸ Äھ˶ó´Â Æ¢¾î³ª¿Â ¹è¸¦ º¹½½º¹½½ÇÑ ÅзΠ°¨½Î¸é¼ ¾Æ±â °õ °°Àº ±Í¿©¿òÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÇ »ç¶ûÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ µ¿¹°¿øÀ̶ó¸é ¸ðµÎ ÄÚ¾Ë¶ó °°Àº Àα⠽ºÅ¸µéÀ» °¡Áö°í ½Í¾î ÇÏÁö¸¸ È£¶ûÀ̳ª »çÀڴ Ű¿ï ¼ö À־ ¾Æ½±Áö¸¸ ¼øÇÏ°í ±Í¿©¿î Äھ˶ó´Â Æ÷±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Äھ˶ó´Â À¯Ä®¸³Åõ½º ³ª¹«ÀÇ ÀÙ¸¸À» ¸Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯´Ï À¯Ä®¸³Åõ½º°¡ ÀÚ¶ö ¸¸Å µû¶æÇÑ °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ÄÚ¾Ë¶ó¸¦ °¡Áö´Â °ÍÀº ±×¸²ÀÇ ¶±ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í À¯Ä®¸³Åõ½ºÀÇ ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô°Å³ª ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ °ÍÀº °áÄÚ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ´Ù¸¥ µ¿¹°¿¡°Ô´Â ¸ÔÁöµµ ¸øÇÒ µ¶ µ¢¾î¸®ÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Äھ˶ó´Â À¯Ä®¸³Åõ½º¿¡ ÀÖ´Â Æä³î°ú Å׸£Ææ °°Àº µ¶¼ººÐÀÌ ÁÁ¾Æ¼ À¯Ä®¸³Åõ½º ÀÙÀ» ¸Ô´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. Äھ˶ó´Â °£¿¡¼ ÀÌ µ¶À» ºÐÇØÇØ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
À¯Ä®¸³Åõ½ºÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ¹®Á¦´Â ¿µ¾ç°¡°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÄÚ¾Ë¶ó°¡ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ 500gÀ» ¸Ô¾îµµ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ ¿¡³ÊÁö¹Û¿¡ ¾òÁö ¸øÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº ÄÚ¾Ë¶ó°¡ ÀḸ ÀÜ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ Äھ˶ó ÀÔÀå¿¡¼ º¸¸é µé¾î¿À´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ÀûÀ¸´Ï ÇÏ·ç ½Ã°£ Áß 80%´Â ÀáÀ» ÀÚ°í, 10%´Â ½Ä»ç¸¦ Çϰí, ³²Àº 10%´Â ±×³É °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ¼ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾Æ³¢´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.
±×»Ó ¾Æ´Ï´Ù. Äھ˶ó´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ³úÀÇ Å©±â¸¦ È® ÁÙ¿©¹ö·È´Ù. ±×·¡¼ Äھ˶óÀÇ ³ú´Â 17g¹Û¿¡ ¾È µÈ´Ù. ¸ö Àüü ºñÀ²·Î º¸¸é 0.2%¿¡ ±×Ä£´Ù. ºñ½ÁÇÑ Å©±âÀÇ ´Ù¸¥ Æ÷À¯·ù¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§µµ Äھ˶óÀÇ ³ú°¡ °¡Àå ÀÛ´Ù.
À¯Ä®¸³Åõ½º ³ª¹« À§¿¡¼ ÇѰ¡·ÎÀÌ ÀÙÀ» ¶âÀ¸¸ç È£ÁÖÀÇ ÀÚ¿¬À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â »ó¡À¸·Î ´ëÁ¢¹Þ°í ÀÖÁö¸¸, Äھ˶óÀÇ »îÀÌ ¼øÅºÇϱ⸸ Çß´ø °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. 20¼¼±â ÃʱîÁö¸¸ ÇØµµ ¼ö¹é¸¸ ¸¶¸®ÀÇ ÄÚ¾Ë¶ó°¡ ¸ðÇÇ·Î ÆÈ¸®±â À§ÇØ Á×ÀÓÀ» ´çÇØ¾ß Çß¾ú´Ù.
°á±¹ Äھ˶ó ¼ö´Â ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµé¾ú°í, ¸ðÇÇ ¼öÃâÀÌ Á¤Á¡¿¡ ´ÞÇßÀ» ÁîÀ½¿¡¼¾ß È£ÁÖ »ç¶÷µéÀº »çÅÂÀÇ ½É°¢¼ºÀ» ±ú´Ý°í ÄÚ¾Ë¶ó¸¦ º¸È£ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±× ¼ö³ ´öºÐ¿¡ Áö±ÝÀº È£ÁÖÀÇ Ã»Á¤ ÀÚ¿¬À» »ó¡ÇÏ´Â ´ëÇ¥ »óǰÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÄÚ¾Ë¶ó°¡ ¸ðÇÇ·Î ÆÈ¸®´ø µ¿¹°ÀÇ ½ÅºÐ¿¡¼ È£ÁÖÀÎÀÇ »ç¶û°ú °ü½ÉÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼¼°èÀÎÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â µ¿¹°·Î °Åµì³ °Íó·³ ¿ì¸®µµ ¸ÕÀú ¿ì¸® µ¿¹°À» µ¹¾Æº¸°í ±× °¡Ä¡¸¦ ³ô¿©ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö´Þ, °í¶ó´Ï, ´ãºñ µîÀÌ ±×·¸´Ù. Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÀÌµé µ¿¹°Àº ¾ÕÀ¸·Î ³ª¶óÀÇ ÈûÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¼¿ïµ¿¹°¿ø µ¿¹°¿î¿µÆÀÀå
´ç½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ ±â»ç
- ¡°¼º¸Å¸Å »ç½Ç¡¦¡± ¡®¿¥¾¾ ´õ ¸Æ½º¡¯ À̼ö ±â»ç¿¡ ´ä±Û ´Ü ¸°
- Á¶Çö¾Æ ³²Æí ¡°¾Æ³» Æø¾ð ÆøÇàÀ¸·Î °íÅ롱 ÀÌÈ¥ ¼Ò¼Û ¾çÀ°±Çµµ ÁÖÀå
- À¯º´Àç°¡ ¹®±Ù¿µÀ» ¡®´©³ª¡¯¶ó°í ºÎ¸¥ µÚ »ý±ä ¡®Âü»ç¡¯
- Á¦846ȸ ·Î¶Ç ½Å¸²µ¿¼ ¡®¼öµ¿¡¯ ÆÇ¸Å 3°Ç ¸ðµÎ 1µî
- ¡°Áõ°Å... ¾î...¡± ¼Õ¼®Èñ°¡ ¸»´õµë´Â ±âÀÚ¿¡°Ô ÇÑ ¸»
- ½ÅÀÔ ¿¬ºÀ 3000¸¸¿ø ±â¾È84°¡ ³½ ±¸ÀÎ ±¤°í
- ÀçÆÇ¼ µå·¯³ ûºÎ»ìÇØ ¿©±³»ç¿Í ±èµ¿¼ºÀÇ °ÅÁþ¸»
- ÀÌÁ¦ ¸· Á¹¾÷Çߴµ¥ ȸ»ç¸¶´Ù ¡®°æÇèÀÚ ¿ì´ë¡¯ Æø¸Á ¤Ð¤Ð
- ¡°¾à¹°º¹¿ë ÈÄ ¾ûµ¢ÀÌ ±«»ç¡¤¼º±â´É Àå¾Ö¡± ¡®¾àÅõ¡¯ Æø·Î
- ¾ö¸¶ ¾ç¸· µ¤ÀΠä·Î¡¦¡®10¸¸¸í Áß 1¸í¡¯ ±âÀûÀÇ ¾Æ±â