요즘처럼 추운 겨울, 손발이 유독 차다면 ‘수족냉증’을 의심해 봐야 한다. 수족냉증은 손이나 발이 지나칠 정도로 차갑다고 느껴지는 질환이다.

수족냉증은 추운 곳에 있을 때뿐만 아니라 따뜻한 실내에서도 증상이 나타나는 게 특징이다.

원인은 없는 경우가 대부분이지만 일부는 갑상선기능저하증 같은 원인 질환이 있을 수 있어 꼭 확인이 필요하다. 동맥경화도 그중 하나다. 손발의 말초혈관까지 가는 혈액순환을 방해하기 때문이다. 이 경우 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 혈관 위험인지를 동반할 때가 많고 주로 하체에서 증상이 나타난다.

퇴행성 관절염과 척추관협착증, 말초신경병증이 있는 환자의 경우에는 증상만으로 감별이 어려울 수 있어 신경과나 혈관외과 의사의 진료가 필수적이다.

말초신경병증도 원인이다. 건국대병원 신경과 오지영 교수는 15일 “말초신경병증에 걸리면 시린 느낌 외에도 저린 느낌, 무딘 느낌, 화끈거림, 스칠 때 아픈 느낌, 벌레가 기어다니는 느낌 등 다양한 느낌이 나타난다”면서 “특징은 혈관이상으로 생긴 시린 느낌과 달리 손발이 시리다고 느끼더라도 손발이 따뜻한 경우가 많다는 점”이라고 설명했다. 신경 이상으로 뇌는 감각 이상을 느끼지만 실제 혈관은 이상이 없어 혈류 장애가 나타나지 않기 때문이다.

또 말초신경병증은 당뇨나 신장 질환으로 인한 요독증, 항암제 투여 등 내과질환에 동반되는 경우가 많기 때문에 수족냉증 치료를 위해서는 근본적인 원인 질환을 확인할 필요가 있다.

이밖에 스트레스를 지속적으로 받거나 긴장 상태가 이어지면서 교감신경이 과흥분 되면 생리적으로 손과 발의 말단부 혈관이 수축하면서 시리고 축축해지는 현상이 나타난다.

오 교수는 “특별한 질환 없이 스트레스 등으로 유발된 수족냉증은 바이오피드백 요법이나 긴장완화, 요가 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있다”고 말했다. 바이오피드백은 몸에 부착된 감지기를 통해 심박수, 근육 긴장, 호흡, 발한, 피부온도, 혈압, 뇌파 등 생리적 기능의 변화를 알려줘 신체기능을 의식적으로 조절하도록 유도하는 요법이다.

수족냉증은 원인에 따라 치료법이 다르지만 평소 손발이 차기 때문에 겨울철에는 보온에 신경써야 한다. 특히 냉동식품을 다루거나 외부에서 일하는 사람의 경우 습기가 손발에 차면 동상 위험이 증가할 수 있어 주의해야 한다. 양말이 땀에 젖으면 바로 갈아 신고 발한 기능이 있는 양말이나 신발을 신는 것이 좋다.

민태원 의학전문기자 twmin@kmib.co.kr

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