시사  >  이기수 의학전문기자의 건강쪽지

[이기수 기자의 건강쪽지] 기상시간 일정해야 생체시계 쌩쌩
100세 장수노인들이 빼놓지 않고 실천하는 생활습관이 있습니다. 중요한 건강비결 중 하나인데도 우리가 흔히 간과하고 있는 규칙적인 생활입니다. 모든 생체는 일정한 상태를 유지하려는 항상성(恒常性)을 보이며 그런 경향은
2016-03-11 19:29

[이기수 기자의 건강쪽지] 늦게 자는 사람 대사증후군 위험 2배
사람은 어두워지면 자고, 날이 밝으면 일어나는 생체리듬을 갖도록 설계돼 있습니다. 하지만 어떤 연유에선지 밤에 활동하는 것이 더 편하다고 말하는 사람들이 있습니다. 밤만 되면 눈이 더 초롱초롱해지는 올빼미형(저녁형) 인간
2016-03-04 18:52

[이기수 기자의 건강쪽지] 폐질환 위험 높이는 초미세먼지+매연
한동안 잠잠하던 초미세먼지 농도가 평소보다 높아질 것으로 보여 호흡기 관리에 주의경보가 켜졌습니다. 기상청은 26일 주말 오전 전국적으로 미세먼지 농도가 한때 나쁨 단계를 보이겠고 오후부터는 남부지방을 중심으로 오염
2016-02-26 19:11

[이기수 기자의 건강쪽지] 뇌경색증 경고등 ‘일과성 뇌허혈 발작’
탤런트 도지원씨가 지난 15일 오전 드라마 ‘내 딸, 금사월’ 촬영장에서 쓰러져 응급처치를 받은 것으로 알려져 시청자들의 우려와 관심이 커지고 있습니다. 다행히 도씨는 ‘일과성 뇌허혈 발작’ 진단 후 적절한 치료를 받고 회
2016-02-19 18:04

[이기수 기자의 건강쪽지] 아침 식사 대신 우유 한 잔, 괜찮을까
하루하루가 바빠서 그런지 아침을 거르거나 간단하게 우유 한잔으로 때우는 사람들이 많은 것 같습니다. 과연 이렇게 매일 우유 한잔만으로 아침식사를 대신해도 건강에 괜찮은 것일까요. 우유는 영양분이 골고루 들어 있고 열
2016-02-12 20:54

[이기수 기자의 건강쪽지] 임신부 고열땐 해열제 복용하세요
설 연휴가 시작됐습니다. 오랫동안 못 본 가족과 친척을 만나는 등 생활환경이 바뀌면서 감기 등 감염성 질환에 걸릴 위험이 높습니다. 부주의로 인한 안전사고 위험도 증가하는 시기입니다. 특히 면역력이 약한 임산부들은 태아에
2016-02-05 17:41

[이기수 기자의 건강쪽지] 소아 변비·두통, 변비 치료만으로 잡는다
두통과 변비 증상을 동시에 겪는 어린이는 변비만 해결해도 두통이 사라질 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 인제대 상계백병원 소아청소년과 유수정 교수팀은 두통 때문에 방문한 3∼17세 소아청소년 96명(남아 46명, 여아 50
2016-01-29 17:31

[이기수 기자의 건강쪽지] 한국도 피부암 안전지대 아니다
구미 각국과 달리 피부암 안전지대로 꼽히던 한국도 피부암에 대해 더 이상 안심할 수 없게 됐다는 지적이 나오고 있습니다. ‘감옥으로부터의 사색’으로 유명한 신영복 성공회대 석좌교수가 지난 15일, 75세의 나이에 타계한
2016-01-22 21:15

[이기수 기자의 건강쪽지] 닻 올린 국제 뇌의 날 위원회
‘브레이크! 엔조이!(Break! Enjoy!)’ 깨트려라, 즐겨라쯤으로 풀이되는 구호입니다. 우리나라 뇌과학자들이 지난 12일 ‘국제 뇌의 날 위원회’를 출범시키며 내건 슬로건입니다. 기존의 틀을 깨고, 뇌와 함께 즐기자는 의미로 선
2016-01-15 19:09

[이기수 기자의 건강쪽지] 칼바람 쌩쌩… 독감 유행주의！
날씨가 갑자기 추워졌습니다. 이럴 때 우리가 피해야 할 것은 살갗을 스치는 칼바람뿐이 아닙니다. 인플루엔자(독감) 같은 바이러스질환도 피해야 합니다. 한림의대 강남성심병원 감염내과 이재갑 교수는 8일 소셜네트워크서비
2016-01-08 19:47

[이기수 기자의 건강쪽지] 치매 예방, 꾸준한 지적활동이 보약
고령인구가 급속히 증가하면서 치매 환자가 빠른 속도로 늘고 있습니다. 40, 50대 중년기에 치매 진단을 받는 환자도 적지 않습니다. 치매는 아무 예고 없이 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아닙니다. 치매에 걸리는 게 아니고
2015-12-18 19:21

[이기수 기자의 건강쪽지] 송년회 시즌… 지방간 조심하세요
송년회 시즌 후유증인가요? 합병증인가요? 잇단 회식으로 술 폭탄을 맞은 여러 사람의 간이 비명을 지르고 있습니다. 일상생활에 지장을 받을 정도의 피로누적과 설사, 복통 등 소화불량 증상을 호소하는 사람도 많아졌습니다.
2015-12-11 18:49

[이기수 기자의 건강쪽지] 목도리 세탁 소홀 땐 피부병 부를 수도
찬바람 부는 겨울철 빼놓을 수 없는 필수 아이템이 바로 목도리입니다. 몸속으로 들어오는 찬바람을 막아주기도 하지만 겨울 패션 아이템으로도 애용됩니다. 길거리에선 벌써 ‘넥워머’나 턱밑까지 올라오는 ‘터틀넥’을 착용한
2015-12-04 20:52

[이기수 기자의 건강쪽지] 노화예방, 평소 균형있는 생활습관이 답
우리나라 민주화 역사의 산증인으로 여겨지던 김영삼 전 대통령이 영면, 서울 현충원에 안장됐습니다. 향년 88세. 삼가 명복을 빕니다. 김 전 대통령의 말년 건강 상태는 그리 순탄치 않았던 것으로 알려졌습니다. 노쇠와 심·
2015-11-27 20:01

[이기수 기자의 건강쪽지] 저용량 아스피린, 70세 이상엔 별무효과
심뇌혈관질환 예방을 위해 저용량 아스피린을 매일 복용하는 사람들이 있습니다. 2013년 아스피린 복용이 심장병 예방에 도움이 된다는 미국심장학회와 미국심장협회의 권고를 착실히 받아들인 것입니다. 실제 미국에선 성인 인
2015-11-20 18:45

[이기수 기자의 건강쪽지] 요즘 부쩍 피곤한데… ‘추곤증’ 의심을
겨울로 넘어가는 길목, 바이오리듬에 혼란이 와서 그런지 요즘 늦가을 피로와 무력감을 호소하는 이들이 제법 많아졌습니다. 이른바 춘곤증과 비슷한 추곤증(秋困症)을 겪는 사람들이 급격히 늘어나고 있는 것입니다. 역시 계절
2015-11-13 22:14

[이기수 기자의 건강쪽지] 맥없고 가슴 두근거리면 부정맥 의심을
11월 첫째 주는 대한심장학회 부정맥연구회(회장 신동구 영남대병원 순환기내과 교수)가 지정한 ‘부정맥 예방 주간’입니다. 연구회는 전국 주요 도시 병원을 순회하며 부정맥 예방법과 치료법을 안내하는 캠페인을 하고 있습니다.
2015-11-06 19:13

[이기수 기자의 건강쪽지] 스마트폰·PC 사용 증가 눈 건강 ‘비상’
VDT(Visual Display Terminal)증후군 관리에 빨간불이 켜졌습니다. VDT증후군이란 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿PC 등 영상 단말기 사용으로 나타나는 이상 증상을 가리킵니다. 대한안과학회(이사장 김만수 서울성모병원 안과 교수)
2015-10-30 21:32

[이기수 기자의 건강쪽지] 조기 초경 땐 건강관리에 더 유의를
초경(初經)은 여성이 처음으로 하는 생리, 즉 첫 월경(月經)을 가리키는 말입니다. 여성은 초경을 기점으로 본격적으로 성숙기에 진입, 여성성을 드러내기 시작하지요. 대한소아내분비내과학회(회장 김호성 연세의대 소아청소년
2015-10-23 21:08

[이기수 기자의 건강쪽지] “의자를 치워라”… 스탠딩 워크 인기
최근 ‘스탠딩 워크(Standing Work)’가 주목을 받으면서 서서 일하는 직장인이 하나둘 늘고 있는 듯합니다. 스탠딩 워크란 말 그대로 선 자세로 일을 한다는 뜻입니다. 책상 높이가 자유롭게 조절되는 책상을 구비하거나, 일터
2015-10-17 02:20

[이기수 기자의 건강쪽지] 한 달 남은 수능… 컨디션 조절 이렇게
2015년도 대학수학능력시험일(11월 12일)이 불과 한 달여 앞으로 다가왔습니다. 수능이 다가올수록 평소 별 문제없이 지내던 수험생들도 갑자기 신경이 예민해지고 컨디션 조절에 애를 먹는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 흔
2015-10-10 02:23

[이기수 기자의 건강쪽지] 등산 피로 푸는데 하루 20분 반신욕 최고
등산의 계절입니다. 설악산을 기점으로 단풍도 물들기 시작했다는 소식입니다. 등산객들이 즐기는 것이 있습니다. 막걸리 얘기가 아닙니다. 바로 탕욕입니다. 짧게는 2∼3시간에서 길게는 4∼5시간 동안 산을 오르내리며 쌓인 피로
2015-10-03 02:30

[이기수 기자의 건강쪽지] 일교차 큰 명절 식중독 조심
‘머피의 법칙’은 일이 좀처럼 풀리지 않고 갈수록 꼬이기만 할 때 쓰는 용어입니다. 흔히 안 좋은 일이 생길 수도 있으므로 미리 대비해야 한다는 뜻으로 사용되지요. 추석 명절에도 이런 일이 종종 벌어질 수 있어 주의가 필요합
2015-09-26 02:07

[이기수 기자의 건강쪽지] 하루 7시간 수면, 심장 건강에도 좋아요
잠은 하루 7시간 정도가 적당하고 심장 건강에도 좋다는 연구 결과가 나왔습니다. 강북삼성병원 가정의학과 성은주 교수팀은 건강검진 수검자 4만7000여명을 대상으로 최근 한 달간 수면 시간과 질을 평가하는 설문조사를 시행
2015-09-19 02:23

[이기수 기자의 건강쪽지] 운동하기 좋은 가을, 종아리 파열 주의를
요즘 종아리 근육 파열로 정형외과를 찾는 사람들이 갑자기 많아졌습니다. 주의가 필요합니다. 운동하기 좋은 날씨라고 준비 운동도 하지 않고 무리하다 부상을 당하는 것입니다. 종아리 근육 파열은 갑자기 방향을 바꾸거나 과
2015-09-12 02:35

[이기수 기자의 건강쪽지] 성불구자 되고 싶다면 계속 담배 피우세요
담배를 오래 피운 남성은 발기부전에 빠질 가능성이 높은 것으로 알려져 있습니다. 장기 흡연이 음경혈관에도 동맥경화(硬化)를 유발, 피돌기를 가로막기 때문입니다. 담배가 남성에게 끼치는 해악은 이뿐이 아닙니다. 정액의
2015-09-05 02:09

[이기수 기자의 건강쪽지] 야외활동시 발목염좌 조심하세요
더위가 한풀 꺾이고 선선해지면서 야외활동을 시작하는 사람이 늘었습니다. 야외활동을 할 때 가장 흔한 부상이 발목염좌입니다. 발목염좌란 발목이 비틀리면서 인대가 부분적으로 또는 완전히 파열되는 손상을 가리킵니다. 흔
2015-08-29 02:40

[이기수 기자의 건강쪽지] 휴가 후 불면증… 생활리듬 회복이 약
올여름 바캉스 시즌도 마감 단계인 듯합니다. 아침 출근길 차량 행렬이 눈에 띄게 늘었습니다. 덩달아 휴가 후 일상에 복귀한 뒤 더 피로감을 느낀다며 후유증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 한 설문조사에 따르면 직장인
2015-08-22 02:11

[이기수 기자의 건강쪽지] 한쪽 입으로만 음식 씹으면…
음식을 먹을 때 의외로 한쪽으로만 씹는 사람들이 있습니다. 만약 이렇게 한쪽으로만 음식을 먹는 습관이 있는 사람은 한 번쯤 치과검진을 받아보기를 권합니다. 한쪽으로만 씹는 버릇이 있는 사람은 그렇지 않은 사람들보다 잇몸질
2015-08-15 02:37

[이기수 기자의 건강쪽지] 햇볕에 달아오른 피부 진정시키려면
본격적인 바캉스 시즌입니다. 줄지어 늘어선 바닷가 비치파라솔 아래는 피서객과 구릿빛 피부를 바라는 ‘태닝족’으로 가득합니다. 기상청은 한낮 35도를 넘나드는 폭염이 주말에도 이어져 많은 사람이 피서를 위해 산과 계곡, 바
2015-08-08 02:36

[이기수 기자의 건강쪽지] 무분별 수혈 줄이고 무수혈 치료를
“수혈 치료는 다른 대안이 없거나 자기 피의 절반 정도가 수술 도중 빠져나갈 때, 칼에 찔리거나 큰 교통사고가 나는 등 대량 출혈이 발생한 응급상황일 때만 시행돼야 합니다.” 순천향대서울병원 산부인과 이정재 교수의 지
2015-08-01 02:59

[이기수 기자의 건강쪽지] 물놀이 후 귀 후비지 말고 말리세요
연일 한낮 기온이 30도를 웃도는 복더위가 이어집니다. 본격적인 바캉스 시즌입니다. 많은 사람이 가까운 수영장과 워터파크를 찾아 여름휴가를 즐깁니다. 물놀이는 즐거움만 주는 것이 아닙니다. 다양한 질병을 유발하기도 합
2015-07-25 02:48

[이기수 기자의 건강쪽지] 당뇨 환자 안전하게 여름 나려면
한여름 진입을 알리는 절기 소서(小暑)와 초복(初伏)이 지나고 본격적인 더위를 예고하는 대서(大暑)와 중복(中伏)이 불과 닷새 앞으로 바짝 다가왔습니다. 바야흐로 복더위가 본격화되고 있는 것입니다. 무더운 여름철에는 노
2015-07-18 02:35

[이기수 기자의 건강쪽지] 장마철 곰팡이질환 주의하세요
장마철이라 그런지 곰팡이가 다시 활개를 치기 시작했습니다. 주의가 필요합니다. 특히 사타구니 부분이 가렵고 벌겋게 붓는 증상을 경험한 적이 있는 수험생이나 고시생, 사무실 내 근무가 많은 직장인이라면 더욱 그렇습니다.
2015-07-11 02:25

[이기수 기자의 건강쪽지] 걷기운동, 주 5일 하루 40분이 최적
많은 사람들이 운동이 면역력 증진에 좋다고 알고 있습니다. 하지만 모든 운동이 언제나 면역력에 좋은 것만도 아닙니다. 서울아산병원 스포츠의학건강센터 진영수 교수는 “중간 정도의 강도로 운동을 하면 아무 운동도 하지
2015-07-04 02:39

[이기수 기자의 건강쪽지] 손세정제가 만능은 아니랍니다
메르스 기세가 좀처럼 수그러들지 않아 불안한 하루하루가 이어지고 있습니다. 서울 강동성심병원, 건국대병원, 강동경희대병원, 경기도 구리 카이저재활병원 등이 새로운 진원지가 되지 않을까 하는 우려가 높아지고 있습니다.
2015-06-27 02:08

[이기수 기자의 건강쪽지] 비타민C가 메르스 방어? 그렇지 않습니다
중동호흡기증후군(메르스)이 산발적 장기화 조짐을 보이고 있는 가운데 온라인 쇼핑몰에서 비타민 판매량이 눈에 띄게 늘고 있다고 합니다. 업계 관계자는 “비타민을 매일 복용하면 면역력이 높아져 메르스 예방에 도움이 된다는
2015-06-20 02:54

[이기수 기자의 건강쪽지] 개인위생 못잖게 병원위생 관리도 중요
메르스 방역 전선이 나날이 확장되고 있습니다. 11일 감염경로가 불투명한 환자가 2명이나 발견됐습니다. 삼성서울병원 정형외과 외래 이용자 115번 환자(77·여)와 사우디아라비아 방문 이력이 있으나 건강한 친구를 두 번 만나고
2015-06-13 02:19

[이기수 기자의 건강쪽지] 철저한 손 씻기로 메르스 예방을
중동호흡기증후군(메르스·MERS) 공포가 무서운 속도로 확산되고 있습니다. 바이러스 감염 확진자가 계속 늘어나고 있는 데다 사망자도 더 늘어날 가능성이 있기 때문입니다. 메르스의 병원체는 호흡기 이상 증상을 일으키는 ‘
2015-06-06 02:01

[이기수 기자의 건강쪽지] 번번이 실패? 금연에 재도전하라
올해도 어느덧 6월로 접어들고 있습니다. 내일(31일)은 세계 금연의 날입니다. 올해 금연계획을 세운 이들은 그 계획 잘 지키고 계신지 궁금합니다. 지난 1년간 금연을 시도했다가 실패한 흡연자가 44.8%에 이르는 것으로 나타났다
2015-05-30 02:10
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