·¯³Ê´Â Á¡½É(lunch)°ú Àú³á(dinner) »çÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ù»Û ÀÏÁ¤¿¡ Á¡½ÉÀ» ³õÄ£ Á÷ÀåÀÎÀ̳ª Çлýµé¿¡°Ô ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ÃâÃâÇÑ °£½Ä½Ã°£¿¡ ¸ÔÀ½À¸·Î½á Àú³á½Ä»çÀÇ ¾çµµ Á¶Àý ÇÒ ¼ö Àֱ⿡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÃÖ±Ù Ä¿ÇÇ À½¿ëÀÌ ½À°üÈµÈ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Ä¿ÇÇ¿Í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£½Ä¸Þ´º¸¦ ¼±È£ÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ¿Ü½Ä¾÷üµéÀº ¿¬´Þ¾Æ ·¯³Ê¸Þ´º¸¦ Ãâ½ÃÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ±ò²ûÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ ÀÎÅ׸®¾î·Î Á¡½É°ú Àú³á ·¯³ÊŸÀÓÀ» Áñ±â±â À§ÇÑ °í°´µéÀÇ ¹ß±æÀ» ´õ¿í À̲ø°í ÀÖ´Ù.
¹ö°ÅÅ·Àº ÃÖ±Ù °£ÆíÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ® ¸Þ´º ¶óÀÎ ¡®½º³¼Å· ÃÊÀ̽º(Snacking Choices)¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹ö°Å¿¡¼ ¾ÖÇÃÆÄÀÌ, ÆÏºù¼ö,¸ÓÇÉ,¾ÆÆ÷°¡Åä, ¾ÆÀ̽º¶ó¶¼Ä«¶ó¸áÇ÷Ô,¿ÍÀο¡ÀÌµå µî °¢Á¾ µðÀúÆ®,À½·á±îÁö 22Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º·Î ±¸¼ºµÅÀÖÀ¸¸ç ÀÏ¹Ý ÆÐ½ºÆ®ÇªµåÁ¡¿¡¼ ¸Àº¸Áö ¸øÇß´ø ´Ù¾çÇÑ ÀÌ»ö °£½Ä¸Þ´ºµéÀº °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æò¹üÇÑ »÷µåÀ§Ä¡¿¡ Áú¸° °í°´µéÀ» À§ÇØ ¿©¸§Ã¶ ½Ã¿øÇÑ »÷µåÀ§Ä¡ °£½Ä¸Þ´ºµµ Ãâ½ÃµÆ´Ù.
¹è½ºÅ²¶óºó½ºÀÇ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² »÷µåÀ§Ä¡´Â ü¸® Áêºô·¹, ¾Æ¸óµå ºÀºÀ, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À ¾Æ¸óµå, ÃÊÄݸ´ Ĩ, º£¸®º£¸® ½ºÆ®·Îº£¸® ÃÑ 5°¡Áö ¸ÀÀÌ ºÎµå·¯¿î »÷µå »çÀÌ¿¡ µé¾î°£ µðÀúÆ® Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½ºÇ¬ ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀϺ»ÀÇ °í±Þ ÀüÅë»§ÀÎ µµ¶ó¾ß³¢¸¦ »÷µå·Î »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç, ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ °¨Ã˰ú Â˵æÇÑ ½Ä°¨À» µ¿½Ã¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Åõ½æÇ÷¹À̽º´Â Èĸ£Ã÷¿ä°ÅŸ¸£Æ®, ¾ÆÀ̽ºÇöó¿ö, ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ¿ä°Å ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²,¿ÍÇà µî ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ® ¸Þ´º¸¦ ÆÇ¸Å Áß¿¡ ÀÖ´Ù.
Åõ½æ Èĸ£Ã÷¿ä°ÅŸ¸£Æ®´Â ½Ä»ç´ë¿ëÀÌÀÚ ÀÔ¸À µ¸±¸±â¿¡µµ ÁÁÀº ¿ÀÈÄ °£½ÄÀ¸·Î, ºÎµå·¯¿î ¾Æ¸óµå Ÿ¸£Æ®¿¡ ¿ä°ÅÈÖÇÎÅ©¸²ÀÇ »õÄÞÇÔ°ú dz¼ºÇÑ °èÀý°úÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÌ»ö Ÿ¸£Æ®ÀÌ´Ù.
µ¨¸®¾Æ¶ì´Â Ä¿ÇÇ&¿ÍÇà īÆä ºê·£µå·Î, º§±â¿¡¿ÍÇÃ, »ø·¯µå, »÷µåÀ§Ä¡, Ä¿ÇÇ µî ÃÑ 50¿© °¡ÁöÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
ƯÈ÷, ¸ß½ÃÄ ÇÜÄ¡Áî ¿ÍÇÃÀº ÇÜ, Ä¡Áî, ÇÇÀÚ¼Ò½º°¡ °çµé¿©Áø ÇÇÀÚÅäÇΰú ¿ÍÇÃÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ¸Þ´º·Î, ÃâÃâÇÒ ¶§ ÇÇÀÚ ÇÑ Á¶°¢ ¸ÔÀº µíÇÑ µçµçÇÔ°ú ÀÌ»öÀûÀÎ ¿ÍÇà ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´ºÀÌ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¶±ÔºÀ ±âÀÚ ckb@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç ¹× ¼öÁý, Àç¹èÆ÷±ÝÁö